Para favorecer o sono do bebê, você pode dar um banho relaxante para bebê dormir aproximadamente uma hora antes de colocá-lo no berço.

    Dormir é uma necessidade fisiológica importante que permite ao bebê descansar, crescer e desenvolver seu cérebro.

    Cada criança tem necessidades diferentes em termos de sono: somente um bebê entre quatro dorme de cinco a seis horas seguidas durante a noite.

    Durante os dois primeiros meses, ele vai dormir entre 16 e 20 horas por dia, no entanto, alguns bebês têm problemas para dormir.

    Paciência acima de tudo, principalmente nas primeiras semanas. Com o tempo, você vai perceber que o sono do bebê se torna cada vez mais regular.

    Por isso, vamos mostrar aqui como facilitar o sono do bebê, desde dar um banho relaxante para bebê dormir até preparar todo o ambiente.

    Meu bebê não dorme: o que pode ser?

    Antes de aprender o banho relaxante para bebê dormir, saiba que existem diferentes problemas de sono que podem estar afetando seu bebê. 

    E apenas para você ter uma ideia, veja o que pode estar acontecendo:

    De 15 dias a 13 meses: as cólicas

    As cólicas acontecem por causa da imaturidade do sistema digestivo do bebê.

    Para acalmá-lo, você pode colocar uma música, dar um banho relaxante para bebê dormir, fazer uma massagem na região da barriga…

    Agora, se as cólicas persistirem e o bebê chorar muito, pergunte ao pediatra o que fazer para aliviar as cólicas.

    De 3 a 6 meses: acordar durante a noite

    Entre 3 e 6 meses, é importante não deixar o bebê chorar mais de 10 minutos.

    É importante saber se ele está com fome, sede ou está sentindo alguma outra coisa.

    A partir dos 6 meses, ele raramente chora por fome, mas talvez porque a chupeta caiu ou o dentinho que está nascendo.

    A nossa dica é que você aproveite o sono do seu bebê para descansar, e se ele não dormir de jeito nenhum, converse com o pediatra.

    Banho relaxante para bebê dormir: como fazer?

    O ideal é dar o banho relaxante para bebê dormir uma hora antes de colocar o bebê no berço.

    A água deve estar morna, e calmamente, jogue a água sobre as costas e ombros, enquanto conversa com ele.

    Faça isso em um tom de voz mais baixo, e se possível, deixe uma luz mais fraca no banheiro ou no local do banho.

    Se preferir, pode pingar algumas gotas de óleo essencial. Apenas certifique-se qual óleo é permitido para bebês, pois alguns são contraindicados.

    Depois do banho, continue conversando com ele enquanto o enxuga, sempre fazendo carinhos bem leves.

    Banho relaxante para bebê dormir: Dicas para um sono tranquilo do bebê

    Além do banho relaxante para bebê dormir, você pode fazer outras coisas para garantir uma boa noite de sono para o seu bebê:

    Um ambiente favorável ao sono do bebê

    Para ter um sono tranquilo, é importante criar um ambiente favorável.

    É importante que a temperatura esteja agradável e deixar apenas uma luz acesa, de preferência o mais escuro possível.

    Além disso, a roupa do bebê deve ser confortável, e o objetivo é que o bebê não sinta calor nem frio.

    Crie um ritual para a hora de dormir

    Desde o nascimento, o bebê precisa de pequenos hábitos, onde esses rituais são muito importantes na hora de ir para a cama, que às vezes é muito estressante.

    Você pode começar o acalmando, porque nada mais relaxante que o contato com a sua mãe ou pai, e a dica é cantar uma música ou contar uma história explicando que é a hora de dormir.

    Repita essa rotina todas as noites, até que o bebê atinja os 4 meses.

    Fazer uma massagem

    Uma outra maneira de relaxar o bebê é fazer uma massagem com um óleo ou um creme próprio para bebês.

    Faça uma massagem começando pelos pés, bem suavemente, e suba por todo o corpo, e isso normalmente funciona para acalmar e fazer o bebê dormir.

    Aprenda a reconhecer os sinais de sono

    É importante aprender a reconhecer os sinais que seu bebê está com sono, como choro, ficar coçando os olhos, agitação…

    Lembrando que é diferente quando está com fome, sede e fralda molhada.

    Alguns bebês mostram que estão com sono, e esse é o momento de dar um banho relaxante para bebê dormir.

    É claro que no início pode ser um pouco complicado, afinal, você e seu bebê estão ainda se adaptando, mas quando menos perceber, seu bebê vai pegar no sono com muito mais facilidade!

     

    Formada em biblioteconomia pela UFMG, Fátima Watanabe começou na sua área escrevendo artigos sobre as obras de Dante Alighieri e sua importância dentro da literatura. Hoje, Fátima passa seus dias como pesquisadora de sua área, integrando o uso de palavras-chave na pesquisa didática e ainda escreve editoriais e artigos no Revista Top Saúde.