agosto 2021

Naturalmente perdemos massa muscular à medida que envelhecemos. Esse processo começa por volta dos 36 anos e, aos 80, perdemos cerca de 50% da nossa massa muscular. Longos períodos de inatividade também podem fazer com que…

Ossos saudáveis ​​e fortes são a base para uma vida saudável e em forma no futuro, especialmente para as mulheres, que fazem malabarismos com o trabalho e as tarefas domésticas, que tendem a causar deficiência nos ossos devido ao esforço…